Mois de la nutrition : une conférence et un atelier de cuisine collective – RAPPEL
Dans notre nouvelle du 6 mars dernier, nous vous annoncions deux activités offertes gratuitement dans le cadre du Mois de la nutrition : une conférence à ne pas rater la semaine prochaine sur le microbiome humain, le jeudi 20 mars, et un atelier de cuisine collective (sur inscription) qui promet de délicieux résultats, le mardi 25 mars. À noter dans vos agendas!
Une conférence fascinante sur le microbiome humain le 20 mars
La nutritionniste locale Marilyn Dugrenier présentera une conférence fascinante et passionnante sur le microbiome humain, intitulée « Bien se nourrir pour s’épanouir », le jeudi 20 mars à 17 h, dans la salle du conseil de l’Hôtel de Ville.
Le microbiome désigne l’ensemble des microbiotes d’un individu, soit l’ensemble des microorganismes, comme les bactéries, les champignons, les virus et leurs gènes, qui vivent naturellement sur et à l’intérieur de notre corps. L’importance du microbiote intestinal sera abordée, notamment la façon dont il impacte la santé mentale. Des astuces pour optimiser son fonctionnement seront partagées.
Marilyn Dugrenier est nutritionniste et diététicienne. Elle considère que chaque individu est unique et qu’il n’existe pas de solution universelle en matière d’alimentation. Elle met de l’avant l’importance de l’autonomie alimentaire pour reprendre le contrôle de sa vie et croit qu’une alimentation saine repose d’abord sur une relation équilibrée avec son corps, la nourriture et ses besoins émotionnels.
Infos pratiques – conférence
Quand : jeudi 20 mars à 17 h
Où : Salle du conseil de l’Hôtel de Ville – 11, rue Principale Sud
Conférence gratuite, interactive et bilingue
Parents! Service de garde gratuit offert sur réservation à [email protected]
Une cuisine collective pour préparer des plats sains et nutritifs le 25 mars
Pour célébrer le mois de la nutrition, Dana Cooper animera un atelier de cuisine collective, destinée aux parents de jeunes enfants, le mardi 25 mars de 9 h 30 à 12 h, dans la cuisine de la Légion royale canadienne de Sutton. Ensemble, les participant·e·s prépareront 2 à 3 plats différents, qu’ils pourront ensuite emporter chez eux pour nourrir leur famille.
Les recettes et les ingrédients (bios et locaux!) seront fournis gratuitement. Les participant·e·s devront seulement apporter un tablier et des bocaux ou contenants ainsi qu’un sac pour transporter leurs plats. Important : avertir de toute restriction alimentaire pour pouvoir accommoder au mieux les recettes.
Infos pratiques – cuisine collective
Quand : mardi 25 mars, de 9 h 30 à 12 h
Où : Légion royale canadienne de Sutton – 2, rue Curley
Activité gratuite
Maximum de 6 participant·e·s
Inscription obligatoire avant le 23 mars par courriel à [email protected]
Service de garde gratuit offert sur réservation à [email protected]