Entraînez-vous pour « Bouge Sutton » le 27 juin prochain!
Le Défi Ensemble, On bouge de ParticipACTION est lancé depuis le 1er juin et Sutton était déjà dans le top 5 au Québec dès la première semaine! Et on continue : ajoutez des minutes grâce à « Bouge Sutton », un enchainement d’exercices de gymnastique préparé par la COOP Gym Santé Sutton : découvrez la vidéo et entraînez-vous d’ici le 27 juin où nous ferons une grande pratique géante, tous ensemble à 17 h 30, en extérieur et en musique, au Centre communautaire et culturel John Sleeth.
Le concept
Comme nous l’avions fait l’année dernière avec « Danse Sutton », l’enchaînement de pas de danse avec Maude Lecours, nous vous proposons cette année « Bouge Sutton », un enchaînement d’exercices cardio d’environ 10 min, préparé par Mélissa de la COOP Gym Santé Sutton : grâce à elle, vous bénéficiez d’un super entrainement durant tout le mois de juin tout en accumulant des minutes pour Sutton! Vous êtes donc invités à le faire autant de fois que possible!
VIDÉO BOUGE SUTTON
Rassemblement Bouge Sutton le 27 juin à 17 h 30
Le mardi 27 juin, à 17 h 30, nous invitons toute la population à venir participer au rassemblement Bouge Sutton qui se fera en extérieur et en musique, dans le parc du Centre communautaire et culturel John Sleeth. Mélissa conduira l’enchainement qui sera répété plusieurs fois et vous pourrez vous joindre au groupe pour la durée de votre choix. À noter dans votre agenda!
Suivez Mélissa dans Bouge Sutton et n’oubliez pas d’inscrire vos minutes d’activité physique dans l’application après chaque séance d’entraînement!
Comment inscrire vos minutes?
Toute activité qui vous fait bouger est valable pour ajouter vos minutes au Défi Ensemble, on bouge : faire une promenade, jardiner, aller faire ses courses à pied, passer l’aspirateur, promener son chien, courir, danser, nager… tout compte!
Après chaque activité, il vous suffit d’enregistrer vos minutes d’activités dans l’appli ParticipACTION ou sur leur site Web : inscrivez-vous dès aujourd’hui, si ce n’est pas déjà fait!
C’est votre code postal qui permet de comptabiliser vos minutes pour la ville de Sutton.